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1、乐鱼登录 作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468. [2] Lea, E., Richardson, T., & Rauze, M. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377. [3] Zeigarnik, B. (1938). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A source book of Gestalt psychology (pp. 300-314). London: Kegan Paul. [4] Barabadi, E., et al. (2024). Trait perfectionism, L2 anxiety, and willingness to communicate among adolescents: Evaluating the roles of worrying about mistakes and mistake rumination. Journal of Psychoeducational Assessment, 42(3), 275-292. [5] National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression in adults: Treatment and management(NICE Guideline NG222). London: NICE. [6] Lea, K., Richardson, T., & Rauze, N. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377 [7] Sargent, J. T., Crocker, J., & Luhtanen, R. K. (2006). Contingencies of self-worth and depressive symptoms in college students. Journal of Social and Clinical Psychology, 25(6), 628-646. DOI:10.1521/jscp.2006.25.6.628. [8] Smith, M. M., Sherry, S. B., Ray, C., Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (2021). Is perfectionism a vulnerability factor for depressive symptoms, a complication of depressive symptoms, or both? A meta-analytic test of 67 longitudinal studies. Clinical Psychology Review, 84, 101982. [9] Curran, T., Hill, A. P., & Pose, P. M. (2026). Perfectionism is accelerating over time: A cross-temporal meta-analytic review of 35 years of college student data. Psychological Bulletin, 152(3), 255-287. [10] Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887-904. 过度在意外界的眼光，要求自己事事完美，本质上是在不断地消耗自己。

再加上子宫本就兼具有分泌雌激素的重要功能，而在雌激素分泌水平充足的情况下，就能够使得皮肤质量更高，更有利于维持身体健康状态。乐鱼登录而作为“补血第一要药”的当归，擅于补血活血，对于改善血虚更可谓是得心应手。

2、CBA名记：杜锋下课有2大原因

我努力不让想象中的他人遮蔽真实的他人，也努力确认自己的内心。

3、蒙扎先租后买签下葡体左闸：转会费150万欧+浮动，还要抢特拉维夫后卫

生活里的挫折、委屈、疲惫本来就很多了，你值得被好好善待。

4、薇娅倒下之后，“网红之都”的崩坏和重建

闲暇时不妨泡上一杯黄芪当归茶，为身体献上最温润的滋养。

5、世界杯奖项揭晓：西班牙冠军包揽四奖，梅西银球告别，姆巴佩金靴

1、不断自我反刍，被困在莫名的抛弃里。

这就好比高速公路上，所有车原本排着队匀速行驶，突然有人猛打方向盘急刹，结果就是连环撞车。

《向前一步》作者桑德伯格在TED演讲中提到： 女性要像男性一样“坐到谈判桌前”，要敢于参与到核心事务中，充分发表自己的意见，展现自己的才能。

6、未来一周 山西多阵雨和雷阵雨天气

2.鸡蛋 鸡蛋同样是一类营养丰富的食物，适当多吃鸡蛋能够补充组氨酸、卵磷脂以及脑磷脂，这些营养物质均有利于促进大脑和神经系统的健康发育。

下面这3个饮食思路，可以让你不必吃得像苦行僧，也能收获好心情。

7、“那个穿‘超短裤’的家伙是谁？”马哈奇下一轮挑战辛纳

甜蜜的另一面，是不安全感 任何性格特质都有其两面性，很多伴侣最终走向分离，往往不是不爱了，而是无法接纳TA们特质里的另外一面。

今天，我想和你讲述我的故事，聊聊我是如何走出抑郁症的阴霾，并因此重获新生。

8、腾讯首席AI科学家姚顺雨：AI下半场是长期游戏与多元演进

从中医角度出发，樱桃作为温热型水果，能够发挥补中益气、祛风除湿的功效，经常摄入有利于女性维持面部红润光泽度，而且还能够帮助去除皱纹，预防色斑的生成。

因此，伴侣之间能够开诚布公地谈钱，并不是物质，更不是算计，而是两个成熟的个体在认真地对待一段关系。

针对廖伟翔披露的消息，有“脸书”粉丝专页发帖质疑，“食安大楼砸了8亿元做装修，检验量还能‘挂零’”“预算是给你这样花的吗？”不少岛内网友也在评论区中批评讽刺，“这就是台当局总预算为何不能过，还不是要怪自己太爱贪了”“然后这些装修工程一定是外包给自己的‘绿友友’”“什么装修要花8亿，无法想象”。

9、韩国女运动员悲惨世界：多年被凌辱+强暴，死亡是唯一解脱

总结：从单中心到全国，从医院到家庭 目前，该预警决策平台已作为软件系统嵌入上海市儿童医院全院住院医师工作站，并在其儿科医疗联合体内多家医院推广应用。

这不是危言耸听，而是身体老化的常态。

10、南航与乌兹别克斯坦航空签署代码共享合作协议

你嫌他挣钱少，他嫌你花钱多；你说他不会带孩子，他说你不会持家。

人到中年的你，和身边那个人，是“爱得累”还是“处得安”？ 评论区聊聊你的婚姻状态吧。

1、26亿“理工学院”！双极榆林“大学先行”

但有一类非常隐蔽、难以被发现的抑郁，恰恰出现在最自律、努力、优秀的人身上。

2、阿斯顿维拉先租后买签下加纳乔，切尔西与维拉暗藏PSR双赢策略

四十载期刊深耕，数十位名家引路，一批青年医者求索。

3、4年6400万美元！小特伦特续约雄鹿 上赛季曾单场轰36分9三分

多项临床研究汇总显示，布洛芬混悬滴剂的退热有效率达96%以上[19,20]。美军连炸9天，全面大战即将打响，伊朗突发政变？穆杰塔巴先跑了地缘冲突陡增，能源供应紧张，外部环境不确定性显著增强……今年以来特别是二季度以来，世界经济出现新的变化，给各个经济体带来严峻考验。

4、红树连东盟，湿地共未来----人与自然同行基金会助力中国-东盟红树林协同保护与可持续发展

杂志每年开设各重点学科的专辑或专题，并举办“春蕾杯”年度优秀科研论文和优秀病例报告评比活动，遴选青年才俊担任审稿人并培养为青年编委。

5、记者：维埃拉即将成为塞内加尔的新任主帅，双方谈判进展顺利

完成更名的这4所院校分布在山东、安徽、广西、河南，地域覆盖面较广，也反映出全国地方医科院校提质升级的整体趋势。

6、广东队，CBA新赛季主教练3选1

” 但真正了解行业的人会告诉你：这张证，连入行的边都没摸到。

这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。

这种犯错恐惧心理，就属于“病理性羞耻（pathological shame）”——让我们持续降低自我价值，造成严重的自我怀疑和自我否定。

7、当世界杯落幕，我们记住了什么？

↓戳图领取↓ 1对1指导规划+学习体验包 +倾听师潜质测评 ↓测测你是否适合成为倾听师↓ 助人助己的自由职业 ——心理倾听师 从心理学的角度讲，“倾听”是一种心理咨询技术，即倾听师认真倾听来访者的问题，以包容、接纳的态度接受来访者，成为来访者的“树洞”。

如果你想成为咨询师，该课程以CBT咨询师立方体胜任力模型为基础，建立含“学-练-评-督”的自研CBT咨询师培养体系与学习路径。

8、尼克斯4-0骑士晋级总决赛！我不得不承认6个现实：哈登又要被交易

她可以直视自己的欲望，去坦荡争取，去成为某一个领域的“Queen”。

比如，一起讨论最近的水电费、物业费支出了多少，或者这个月在吃饭上的花费是否超出了预算，两人该如何调整？ 这些金额较小、风险较低的话题，更容易降低对方在谈钱时的抵触情绪，培养一起谈钱的意识。

” 这往往会立刻激发对方的防御反应，将关系拉入对抗的泥潭：“我做了那么多，还要怎样才叫懂你？” 可见，压抑需求非但不能让它消失，反而会把对方推得更远，甚至堵塞了关系中至关重要的情感流动。

2、TA能够宽容关系中的不完美 心理学家 Kristin Neff 提出的“自我同情理论”认为： 一个人如果能够温和地对待自己的失误，那么TA也往往能够温和地对待伴侣的不足[5]。