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对此，研究人员分析认为与睡眠时间过短会让褪黑素水平下降，而褪黑素会抑制癌症发育生长，在褪黑素分泌减少时容易增加癌症的风险；睡眠不足会让睡眠周期、免疫功能紊乱，这些也会一定程度增加患癌的风险；且睡眠时间减少，很可能是身体对于慢性压力、不健康情绪的反应，这些慢性的应激反应也对癌症的发生会起到促进作用。乐鱼登录能吃能喝的人，往往精力旺盛，觉得自己不需要那么多睡眠。

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4.矫枉过正，用力“清肺” 频繁做所谓的排毒、灌洗疗程，反而伤害正常防御系统，肺越“清”越糟。

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越早戒烟给身体带来的获益越大，年纪大了戒烟也为时不晚，戒总比不戒好。

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轻度认知障碍在高龄糖尿病人里特别常见。

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还有一个被严重低估的危险动作，就是憋尿。

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前列腺一旦有点问题，最烦人的就是尿频。

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洗完澡一小时内，尽量不进空调房或者不突然降低室温。

千万别在饭后马上吃，那时候血糖本来就在往上走，你再塞个桃子，等于是给胰岛添乱。

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胃酸被长期强行压制下去，这道天然屏障等于名存实亡。

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